小顔の体操で小顔に！�� 小顔

小顔マッサージ、体操、小顔ローラー、小顔になるための整体、骨格の矯正、ボトックス、小顔に見えるヘアスタイルの紹介など。

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小顔体操

小顔の体操で小顔に！��

お金を一切かけずに小顔を目指す人に、自宅でもテレビをみながらでも気軽に簡単にできる小顔体操と運動の方法を紹介しましょう。

まず横にねころんで大きく口をあけ、上下の唇をそれぞれ歯にかぶせるようにしながら強く巻き込みます。

そして口角を上の奥歯の方向に引きあげ、あごの両脇に手を置いて、顔が持ち上がる様子をイメージしながら、顔の側面にそって手をゆっくりと上に動かして引き上げます。

このときに、顔の側面が上へ動いてあごの輪郭に沿う形で頭上に移動するようなイメージを思い浮かべながらやりましょう。

このとき視線はやや上方向で、顔の側面が熱くなってくるまでこの動作を続けてみましょう。

途中で痛みを感じたら、両手を顔の上の方に保持して、その姿勢のままゆっくりと３０数えます。

数え終わったらゆっくりと力を抜いて、唇の間から息を吐き出して完了です。

これは1日1回でいいので、確実に続けることで顔の筋肉を鍛え、ゆっくりと小顔にすることができる方法です。

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小顔の体操で小顔に！�ヾ慙�記事一覧

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